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2008/03/04

コンドロイチンとグルコサミン☆

2年近く前に痛めた左膝の、その後お話です☆
当時の日記は→コチラ(バカな話ですよね~( ̄ー ̄;)フフ)笑

あの後、筋トレを休んで安静にしてたら…治りました^^v♪
『グキ』っとなったのも、もとはといえば日々膝に負担をかけまくりだったからなので^^;休めば良くなるんですねっ♪♪

といってもそれは日常生活には支障がないという事でして。。。
(あれは4月の話だったし)
 
じつはその後も冬(ボード時)はちょっとだけ痛んでたのです

そして今シーズンは、昨シーズンよりもしかして…
痛いんじゃないのー( ̄Д ̄;??

という事で慌てて始めたコレ↓

08_03_04

痛めた当時は腫れていたけれど、今は違うので病院に行くほどではない。けど。スノーボードするには…ねぇ(・∀・;)?笑

なのでサプリメント

もちろん、食事でも納豆を毎日食べるなどで頑張っているのですがそれじゃ足りないですからーっっ!!笑

んで☆

これが予想以上に効きまして!!

というか、やっぱり原因は軟骨だったのだね…
歳だな(。。;) ←負担かけすぎってのもあるけど^^;
 
 
 
という事でこれはこれからも続けて摂ってみようかと…♪
少なくとも滑りおさめの日まではね(o ̄∇ ̄o)v

はい。そんなバカ話でした~^^;笑
 
 
今週も頑張りましょう♪♪

では(・∀・)ノ♪

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コメント

自分も採ってます。

最初に買ったのが切れたんで、また買いに行かなきゃ!
1ヶ月前位は膝が痛かったのが今は大丈夫です。

それよりも・・・首・・・。
やばいです。
しばらく普通に滑りますw

投稿: oki | 2008/03/04 09:44

★oki師匠へ★
…!仲間ですね.:*・゜ヽ( ´∀`)人(´∀` )ノ・゜゚・*:.ヤタ♪

自分も、歩くだけでもちょい痛くなってた膝がここまで回復したので…とりあえずシーズン中はお世話になる事にしました♪
(もう少し歳とったら1年中お世話になるかな?笑)

というか!そうですよ師匠は首と右手のしびれ!!
頭は打ってなかったんですか(((°°;))))?!
普通に滑ると言いながら…次の瞬間にはもう跳んだり回したりしてそうだからなぁ^^;笑
とりあえず、しばらくはおとなしくお願いしまーす!!笑

投稿: ★sii★ | 2008/03/05 01:00

んっ!?
なになに? なにコレっ!(・_・)

コレ飲むと痛みがとれるの?

実はオラの足、まだ治ってないのじゃ。
歩くのには支障無いけど、体重をかけると痛むのじゃ。。。

コレって骨挫傷にも効くかなぁ?
薬局とかで売ってるの?
オラも試してみようかな!(^ー^)

納豆もこういうのに効き目があるの?
オラ、納豆大好きだからじゃんじゃん食べちゃうよ!

ちなみに
大船渡のオラの家は薬局の目の前なんだ。
早速、買ってみようかな!
納豆は売ってないと思うけど。。。
(^^;)

投稿: コーズ | 2008/03/05 22:37

★コーズしゃんへ★
Σ(・ω・ノ)ノ!
や、この場合の痛みというのはね…コーズしゃんのような痛み方とはちょっと別物なのだよ~期待させちゃってゴメン^^;

オイラの場合→膝に負担がかかりすぎて骨と骨の間の軟骨が磨り減っちゃって、痛くなってたの(。。;)
(O脚なのも悪いと思う…◇)

コンドロイチンはそんな関節の炎症を和らげてくれて、潤滑油的な働きもしてくれるみたいだよ^^♪

そして、そのコンドロイチンをちゃんと働かせるために一緒に摂ると良いのがグルコサミンなんだと~♪♪
グルコサミンは軟骨を作る材料となる成分でもあるのだエライ!

骨挫傷にいいのは何だろ…カルシウムかなぁ(。_゜)?
おし、牛乳たくさん飲もう!そして日光浴もしよう~♪♪笑

ちなみにこういったサプリメントはドラッグストアとかで売ってるじぇ^^♪(オイラの働く調剤薬局にはありましぇん)

んでんで、食品だと納豆とかのネバネバぬるぬる系(うなぎとかオクラとかナメコとか)でコンドロイチンが摂れるそうで^^
ってゆか納豆には他にもカルシウムやビタミン系、食物繊維や鉄分も入ってるから~とりあえず食べておいて損はない!!笑

とりあえず…足、早く完治するといいねぇ(´・ω・`)ウーム☆

投稿: ★sii★ | 2008/03/06 00:17

こんばんは^^
私は雪山遊びをするようになって十数年になりますが、幸いにも膝周辺は怪我せずに済んでますが、自分の周りには膝をやっちゃった事のある人が結構います。
近年、板の性能が飛躍的に上がってターン時に腰や膝に掛かる負担が大きくなって、膝や腰をやっちゃう人が増えているんだって。

最近、歳のせいか膝に一抹の不安を抱いたので、時々水泳や筋トレとかするようにしています(笑)

siiちゃんも膝や腰、大事にしてくださいね。

投稿: すぬお。 | 2008/03/07 01:17

★すぬお。サンへ★
こんばんは^^ すぬお。サンの膝は無事なんですね~っ♪♪
いいなぁ( ´-ω-)σ…じゃなくて!良かったです!!笑

そしてこの膝負傷。。。本当に最初の原因は筋トレだったりするのですが(笑)、本来筋トレするという事はとっても良い事なのでどんどんやっちゃってくださーい(≧∇≦)b♪♪

ちなみに昨シーズンは無事だったのに今シーズンになって今までより痛み出したという理由は、おそらく『プレス(雪面に圧をかける動作)』が原因だと思われます。。。◇
オーリーの前には必要なんですけどね…( ̄ー ̄;)ウーム

はい!ご心配ありがとうございました!!
すぬお。サンも痛めないようお気をつけくださーい(≧▽≦)!!

投稿: ★sii★ | 2008/03/07 23:39

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