2008/03/04

コンドロイチンとグルコサミン☆

2年近く前に痛めた左膝の、その後お話です☆
当時の日記は→コチラ(バカな話ですよね~( ̄ー ̄;)フフ)笑

あの後、筋トレを休んで安静にしてたら…治りました^^v♪
『グキ』っとなったのも、もとはといえば日々膝に負担をかけまくりだったからなので^^;休めば良くなるんですねっ♪♪

といってもそれは日常生活には支障がないという事でして。。。
(あれは4月の話だったし)
 
じつはその後も冬(ボード時)はちょっとだけ痛んでたのですsweat02

そして今シーズンは、昨シーズンよりもしかして…
痛いんじゃないのー( ̄Д ̄;??

という事で慌てて始めたコレ↓

08_03_04

痛めた当時は腫れていたけれど、今は違うので病院に行くほどではない。けど。スノーボードするには…ねぇ(・∀・;)?笑

なのでサプリメントshine

もちろん、食事でも納豆を毎日食べるなどで頑張っているのですがそれじゃ足りないですからーっっ!!笑

んで☆

これが予想以上に効きまして!!

というか、やっぱり原因は軟骨だったのだね…
歳だな(。。;) ←負担かけすぎってのもあるけど^^;
 
 
 
という事でこれはこれからも続けて摂ってみようかと…♪
少なくとも滑りおさめの日まではね(o ̄∇ ̄o)v

はい。そんなバカ話でした~^^;笑
 
 
今週も頑張りましょう♪♪

では(・∀・)ノ♪

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2006/11/01

昨夜のオイラ(〃 ̄∇)ゞ

10月31日といえば。ハロウィンですね^^
なので、こんなもんを買ったオイラ☆

06_11_01_01
はい。ハロウィンのバスボールです(* ̄▽ ̄*)グレープフルーツ香♪

準夜勤帰りだったので、日付はかわっていましたが…
そんな細かい事は気にしない!。。笑

というか、ハロウィンってイブの日の事ですよね??
(万聖節(11月1日)の前夜祭です^^)
なら、全然おけーぃですよ♪♪
(いいのか??^^;笑)

なので…

06_11_01_02
コレ、風呂に入れて遊び(?)ました~(≧▽≦)♪

発泡タイプの入浴料なので…
しゅわ~くるくる。。。きゃーヽ(`◇´)/。。なのです!!笑

あ。ちゃんと目的、あるのですよ^^;

このバスボール。全部溶けると中から…

『Jack(お化けカボチャ)』が出てくる♪

黒・ピンク・黄色・青・緑・赤…
そして、当たりが光るジャック☆
 
 
何が出るかな~何が出るかな~(* ̄艸 ̄)♪♪笑
 
 
(途中、溶けるのが楽しくてジャックを見失う☆笑)

 
そして出たのが。。。
 
  

06_11_01_03

はい。緑でした~!!○(≧◇≦)っ♪

緑のジャックは『ストレスを吹き飛ばす』だそうです^^
ジャックくん、頑張ってくれたまえ♪♪。。
 
 
 
 
 
以上。昨夜のオイラでした( ̄∇ ̄*)ゞ(バカだ☆笑)

今日から11月ですね^^
今年も残り2ヶ月となりましたが、はりきっていきましょう!

とりあえず、準夜勤☆
 
 
 
 
 
では(・∀・)ノ♪

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2006/10/06

大雨だったよ。。。◇

はい。コチラは…
大雨・洪水警報と、強風注意報が出ていた関東です(・∀・;)☆

皆様はご無事でしょうか。。。^^;

オイラは、すごい事になって帰宅しました。。◇
モモから下…

 しぼれます(||| ∇ )。。 

でも。
患者様もいらっしゃらないようなので、少し早めの帰宅に♪♪

やった~っ!!
 
 
 
 
 
…と喜んで、雑貨屋さんに寄り道( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ☆
(結局いつもとあまり変わらない時間☆笑)

06_10_06
今回の戦利品です^^ (←手ぶらで帰れなかったコ)
 
 
むむっ。。。いつも買うお香より…高いっ☆

 20本で840円

(いつもは、もうちょっと入ってて525円(〃 ̄∇)ゞ)
 
お主、なかなか…やりおるな。。。
まぁしょうがない。今回は許してやろう( ̄^ ̄)!。。
 
 
 
 
 
・・・☆

せっかくの中秋の名月ですが。
こんなお天気では…|||||(。_ _)|||||

昨年はとてもキレイに見えたんだけどなぁ。。。☆
たしか9月だったはず。

ん?明日の月でも良いのかな??(旧暦よくわからんです☆笑)
 
 
 
 
 
ま、とりあえず。今度は準夜勤に行ってきまっす^^;

皆様は…良い週末(あ。連休?)を♪♪
 
 
 
では(・∀・)ノ♪

 

 

 追記 

06_10_07
翌日の月です(。-∀-)テヘ♪笑

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2006/08/12

お酢を飲む。。。☆

06_08_12

…飲んでます(。-_-。 )♪笑

あ。メインは牛乳です^^
お酢は『リンゴ酢』
そして味付け(?)にハチミツ♪
 
 
 美味しいです(* ̄▽ ̄*)☆
 
 
夏前に、健康のため…と、お玉さんから教わったので実行。

リンゴ酢にはカリウムがたくさん含まれているらしいです。
カリウムが不足すると疲れやすくなるから…
夏バテ予防のためにも、おけーぃ?

クエン酸で疲労回復効果もあるし!
最近、調子がイイ気がするし(≧∀≦)ノ♪♪
(ハイ。暗示にかかりやすいオイラでち☆笑)
 
 
 
・・・☆

今日は雷がスゴイです(◎-◎;)。。
夏っぽい気はするけど…☆笑

お盆で帰省する皆様。
どうかお気をつけて(シ_ _)シ(シ_ _)シ。。。☆
 
 
 
では(・∀・)ノ♪

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2006/07/22

リフレッシュのルームスプレー。。。☆

気分転換に、オイラ流ルームスプレーを^^

06_07_22_01
作り方は、昔の記事参照→ ココよ☆ (手抜き。。笑)
 
今日のレシピ:ローズマリー4滴・ユーカリ2滴
 
 
ローズマリーは心身を元気づけるハーブ。
頭をクリアにしてくれるので、すっきりしたい時にヨイです♪
ユーカリも同じく、頭をクリアにしてくれます☆

何かに集中したい時、この香りのブレンド…が、オイラ流。
空気をキレイに保つ効果もあるようです。
甘い香りが苦手な男性の方にもよいと思います^^
 
 
 注意 
コレは、ルームスプレーです!
濃度を濃くしてあるので…
体などにはかけないでくださいね( ̄▽―)b★
 
 
 
・・・・・☆
 
今日は仕事から帰ってきてすぐ、洗濯・掃除。
そして暗闇の中、なぜか…草むしり(-"-;)。。。
(ハイ。気になった時が、やる時です☆笑)
 
やる事がいっぱいあるよぉ(つд⊂)っっ。。
でも、オイラ頑張る!
 
明日も頑張って働きま~っす^^
お仕事の方がいたら、一緒に頑張りましょう♪
 
お休みの方は、ヨイ日曜を!
 
 
 
 
 
では(・∀・)ノ♪

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2006/07/02

良い睡眠。。。☆

どうしても睡眠時間がたくさんとれないオイラは…
せめて、質の良い睡眠をとってそれを補おうと思ってマス☆

060702
今日のレシピ:ラベンダー・スイートオレンジを2滴ずつ

安眠の香りです^^
鎮静作用で眠りを誘います。
 
 
 

…でも、まだ寝ないかも( ; ̄▽ ̄)ゞ 。。オイオイ。。☆
 
 
。。。。。。。。☆
 
 
BBS等にいただいた写真を数枚
Thanks!!』のアルバムに追加しました♪
左サイドバーの一番下にありまっす!
(見て楽しいのはsiiだけというアルバム??^^;)
 
 

皆様、いつもありがとうございます(* ̄∀ ̄*)☆
 
 
。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆
 
 
という事で。。。 (どういう事だよ☆笑)
7月になりましたっ!
相変わらずやる事いっぱいで、時間に追われてるsiiですが…
負けるもんか~の心で、頑張りまーーーっす(* ̄O ̄)/!!
 
皆様も一緒に頑張ってみます??。。笑 
 
 
 
 
では(・∀・)ノ♪

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2006/04/13

sora( ・◇・)?(・◇・ )

…!

今日は、準夜勤がない~♪♪♪
♪└( ̄◇ ̄)┐♪└( ̄◇ ̄)┐♪└( ̄◇ ̄)┐♪ ←バカ☆笑

嬉しくて、薬局後はプラプラしてました☆
んで。
オイラの好きな雑貨屋さん『Francfranc』で。

コレみつけた☆

06_04_13
や。正体は、わかってマス(笑
 

【sora series】天然ポプリ<ローズの香り>
ソラ(オーストラリア産の植物)の樹皮を花びらの形にした物。

(ポプリ:花やハーブ、精油などをあわせた香りのひとつ。)

こーゆうの、好きなんです(〃∇〃)☆

でも、このタイプは初めて見て…!
悩む理由もなく、レジへGO(笑
 
 
 
…時間に余裕があるって
幸せだぁぁぁぁぁ(* ̄∀ ̄*)♪

 
 
 
。。。。。
 

いやぁ☆普段はプラプラしても。
『つい買っちゃった』はしないんだけどなぁ◆(節約中)
…あ。

♪~( ̄ε ̄;) (←先週、花を買った人☆笑)
 
や。別にいいんですじゃ♪
最近、青空が見れなかったから…ね!
  
 
 
 
 
…(〃⌒∇⌒)ゞ(笑
(意味わからなくなったら、笑ってごまかそうっっ)
 
 
 
 
 
 
 
以上。 
小さな幸せをみつけた日でした♪♪
  
 
 
では(・∀・)ノ♪

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2006/04/06

ぷるーん。。。☆

昨日の日記のコメントにて。。。
プルーンの事で、ぷち盛り上がりをしたので…(笑

改めて書いてみまする☆

06_04_06_1
↑コレが、オイラ愛用のプルーンです。
 (『 オリヒロ 』のモノです☆)

毎回、何気なく買っていたのですが…。
値段とかって、どうなんだろう??

そう思って、少し調べてみたら( ̄□ ̄;)!!

っひゃーネット上のお値段って高いっっ!!!!!

とりあえず、オイラのプルーン(笑)で検索。。。
   665円…ん?
   724円…えっ

…!

1600…円??)))))))))))∑ヾ( ̄Д ̄;)ノ!!

同じ物で検索したのに、買う場所によって違いすぎっ!!

ちなみにオイラは、いつも417円で買ってマス♪
近所のドラックストア(HAC)でふ( ̄∀ ̄)

マツキヨにもありました。。 (他のメーカーだけど)
500円前後でした☆

…通販は高いのう(* ̄  ̄)。。。☆

んで、ミ○プルーンは…2000円でした◆
(さすが、ブランド品☆笑)
そんな贅沢品は、ムリ^^;

錠剤とかのサプリとかでなく、天然モノ100%だから…
栄養成分はそれほど差はないだろうと考えたsiiサン。。
そして、500円以下なら毎日続けても平気な値段と判断☆
(毎回、一ヵ月ちょいもってます♪)

そんな感じでコイツを選び、今も続いてます(〃∇〃)☆
 
 
…以上。ぷるーんレポでした(笑
 
。。。。。。。。
 
 
お話はガラっと変わりまして☆
昨日の出勤前、うっかり自分で…
BBSのキリ番を踏んでしまいました(・∀・;)

 キリ番ゲットおめでとでっす(≧▽≦)/!!
 今すぐ書き込みをすると【キリ番マーク】取得できますっ♪

ぴったりを踏むと、↑のようなコメントが登場☆
(自分で設定しといて驚いた☆笑)

06_04_06_2
その場で書くと、タイトルの前に上のようなマークがつく♪
100の倍数で設定してあるので…次回は300です☆

…ぷち幸せ気分になりたい方。
狙ってみるのも楽しいかもですじょ(笑
 
ψ(`∇´)ψ☆ニャハ☆
 
 
 
 
 
では(・∀・)ノ♪

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2006/04/05

朝が無理なら。。。(-"-;)

06_04_05_1
↑毎朝、食べていたヨーグルト(プルーンいり)☆

貧血状態の多いオイラが『鉄分』をとるために。
プルーンを食べるようになって定番となっていたメニュー。
(食べるといっても濃縮エキスですが(・∀・;))

プルーンはとってもエライやつです♪
鉄分を豊富に含むだけでなく!
便秘解消や美肌にも効果ありますから( ̄∀ ̄)!!
(プルーンの回し者じゃありません☆笑)

んで。。。

そんな大切なプルーン入りヨーグルトを…
最近、朝、時間がなく食べれずにいて( ; ̄▽ ̄)ゞ

なので。。

朝が無理ならしょーがない☆

今、食べようψ(`∇´)ψ

ってな感じで(笑
これからは、薬局から帰ってきて準夜勤に行く前のこの時間。
ココに、コイツを食する時間をもってくる事にしやした。。。☆

だから、なんだよって??

いーじゃん別に。。。へ( ̄▽ ̄へ) ←バカ(笑

。。。。。。。。

06_04_05_2
今日は少しだけ早くあがれたので、花を買ってしまいました☆
(造花ですが。。。☆)

春だから、花かな…っと思っただけでふ♪~( ̄。 ̄)(笑

ホントは生花が良かったけど。。。
オイラには『アイツ』だけでいっぱいいっぱいっ☆笑
 
 
 
。。。。。。。。

いやぁ☆
久々に、少し早くあがれたのが嬉しくって(〃⌒∇⌒)ゞ♪ 
ついつい、普通の日記書いてみちゃいました☆

今日も元気に働いてまいりますm(_ _)m
皆様は、ヨイ夜を♪ 

 
 
 
 
では(・∀・)ノ♪

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2005/12/08

☆BATH POWDER☆

ぬわぁぁぁぁぁ
寒い((;゚Д゚)ブルブル 

こんな日はゆっくりお風呂に…
と言いたいところですが、ウチはユニットバス☆
あまりのんびりもできないのでっす^^;

それでも夏まではバスパウダー(入浴剤)とか使ってたのだ☆
でもその習慣も、あの事件(→水道代260万円)以来…
  
  
忘れてて( ; ̄▽ ̄)ゞ 

今、思い出したからいいのっっ!笑

という事で今日、久々に使ってみます~♪

PLUM GRAPEFRUITRASPBERRYSOY MILK

05_12_08

  

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